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Fue una llamada de atención y fue fundamental en mi proceso de curación y crecimiento.

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Pero debes ser valiente y pedir ayuda. Hola, soy Reece, durante los últimos 5 años he estado ayudando a los hombres a construir relaciones saludables, tener relaciones sexuales profundamente conectadas y crear vidas que jodan. Haga clic aquí para solicitar una llamada de asesoramiento en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para descubrir cómo puedo brindarle el mejor apoyo. ¿Interesado en los trucos genéricos y aburridos habituales de los hombres? Disculpas, pero tendrás que buscar en otra parte. ¿Qué hay de cómo ser un idiota macho alfa macho? ¿O un buen chico sensible de la nueva era? Tampoco puedo ayudarte en eso.

Pero si eres como yo y estás cansado de todos los estereotipos y definiciones limitantes de ‘lo que significa ser un hombre’ … Si estás buscando una conversación sobre hombres y masculinidad con algo de profundidad y sustancia … Tú Estás en el lugar correcto. Porque durante los más de 20 años que he estado involucrado en el trabajo de hombres, además de los 5 años que he estado entrenando y asesorando a hombres, una cosa está clara: somos mucho más sofisticados, inteligentes y conscientes de nosotros mismos de lo que somos. a menudo hecho para ser. Así que reuní a 23 profesionales que trabajan en el espacio de desarrollo personal de los hombres para compartir sus trucos de vida más asombrosos y poco convencionales para los hombres. La intención no es dictar cómo ser un hombre. O para imponer un nuevo conjunto de estándares dogmáticos que cumplir. Sino para celebrar y defender tu genialidad innata como hombre: para reafirmar que eres suficiente, no estás roto y que no necesitas “arreglar”. (Lo cual, seamos honestos, es una conversación que rara vez se tiene cuando se trata de hombres y masculinidad). Así que toma estos 23 trucos de vida para hombres como una invitación a sentir curiosidad. Para desafiar sus suposiciones. Para empujar tus bordes. Implementar lo que funciona e ignorar lo que no funciona.

Porque en el juego de la vida, puedes elegir las reglas. Basta con el preámbulo. Vamos a sumergirnos en … Reece Stockhausen, cofundador de Practical Intimacy, ayuda a los hombres a pasar de luchar y estancarse, a vivir una vida increíble. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 1 Adéntrese en su propia autoridad Un hombre comienza a madurar cuando asume la responsabilidad del condicionamiento que ha recibido. Si no reprogramamos nuestra propia mente, abandonamos esa responsabilidad a nuestra infancia y nunca crecemos. Llegar a la propia autoridad es un despertar al poder. Si un hombre se basa únicamente en las opiniones de aquellos que comparten su visión del mundo, NUNCA entrará en su propio poder.

La mente colectiva es fácil.eretron aktiv farmacii Nos da una sensación de seguridad, una sensación falsa. Pero entrar en la propia autoridad da vitalidad y energía. Y una vez que un hombre adquiere su propia autoridad, comienza a impulsar la cultura en lugar de dejarse llevar por ella. Nadie puede joder con él. Así que muévete hacia tu propia autoridad y acepta las consecuencias. Todo lo demás es humo. Rudran Brannock dirige talleres para hombres y mujeres y es estudiante de yoga, Aikido, tantra, renacimiento, además del campo chamánico. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 2 No es necesario que lo hagas solo Muchos hombres piensan que un “hombre de verdad” debería tenerlo todo resuelto por sí mismo. Que si quiere vivir su propósito, tener relaciones increíbles, tener éxito en los negocios o hacer cualquier cosa que le importe, debe hacerlo solo.

Se considera deficiente buscar orientación y hacer preguntas. Porque un “hombre de verdad” nunca admitiría que aún no tiene todas las respuestas. Es una de las mayores tonterías que jamás hayas escuchado. Porque un “hombre de verdad” quiere vivir la vida que EL quiere vivir. No el que otras personas le dicen que debería. Y sabe que para hacer eso, debe comenzar por aceptar la realidad de que ningún hombre puede hacerlo solo. Porque todos necesitamos apoyo. Y todos necesitamos orientación. Los hombres de verdad se permiten ser vulnerables y piden ayuda. No porque sean débiles, sino porque son fuertes. Porque tienen coraje. Porque se dan cuenta de que si van a vivir la vida que deben vivir, pedir apoyo no es una opción, es una necesidad. Soy Cory Chadwick y ayudo a los hombres a ser mejores hombres y a vivir la vida que deben vivir.

Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 3 Defina el éxito en sus propios términos Sexo, dinero, libertad, poder. Estos se han convertido en los elementos básicos para que los hombres midan el éxito. Pero, ¿estas cosas realmente te satisfacen? Con demasiada frecuencia, lo que determina nuestro comportamiento es la validación de fuentes externas. Se nos dice que el éxito se reduce a estas cosas: habilidad atlética y / o físico; qué tan bueno eres en los deportes / actividades atléticas y en qué forma está tu cuerpo. Destreza sexual; capacidad para conseguirlo, además de las cualidades físicas de la pareja. Exito financiero; más dinero significa más seguridad, significa más poder y / o “libertad”.

¿Pero estas cosas realmente satisfacen sus necesidades emocionales o cómo quiere SENTIRSE en su vida? En cambio, pregúntese qué significaría para que pueda ser su propio hombre y cómo se vería eso: ¿Qué es el éxito para mí? ¿Qué necesito sentir y experimentar para sentirme satisfecho? Profundice en el por qué? detrás de las razones superficiales y desafíate a ti mismo. Entonces tendrás algo de lo que yo mismo puedo tener y asumir la responsabilidad. Algo que sea significativo para ti.

Pregunte qué proporciona el sexo, qué proporciona el dinero, de qué se trata la libertad, cómo sería el poder personal. Piense en sus valores personales y aproveche los que le traen sentimientos de orgullo personal y respeto propio. Mike Campbell es entrenador de hombres, autor, fundador del programa de entrenamiento The School of Personal Mastery para hombres. ➜ RELACIONADO: Encuentra tu propósito: 3 errores dolorosos que hacen perder el tiempo para evitar la masculinidad saludable. Trucos de vida para hombres # 4 Lleva tu trasero al círculo de hombres Lo entiendo. Sentarse un par de horas con un montón de tipos, hablando de mierda vulnerable, no suena tan genial. Créame, durante la última década que he estado haciendo Trabajo de hombres, me he preguntado muchas veces: “¿Qué diablos estoy haciendo aquí?” Esa resistencia es una parte natural del proceso de traer a la mesa su yo auténtico, nervioso, deprimido y desconsolado. Hay una parte de mí que SIEMPRE preferiría estar haciendo otra cosa. (Por lo general, en presencia de la energía embriagadora de las mujeres). Pero aparezco, una y otra vez. Porque mis hombres hacen dos cosas por mí para las que solía depender únicamente de mis novias: 1) Me respaldan. Como serio. Sé que hay siete hombres a los que llamaré en cualquier momento.

Me conocen. Les importo un carajo. Confío en ellos. Confiaré en ellos. 2) Me llaman por mi mierda. Me ayudan a sacar la cabeza de mi trasero cuando me he acostumbrado tanto a la vista que olvidé que estaba allí. Me ayudan a verme a mí mismo y me hacen responsable de mis compromisos. En caso de que la pareja romántica sea la única persona con la que estás teniendo conversaciones vulnerables, además, la única persona que te llama por tus tonterías … estás jodido. Este trabajo me ha brindado muchas oportunidades para obtener una nueva perspectiva de mi vida y mis desafíos. Para encontrar nuevas posibilidades donde estaba atascado o atascado. Este trabajo me ha enseñado a confiar en los hombres de una manera que nunca antes había tenido. No para competir.

Confiar. A través del proceso de hacerme compromisos conmigo mismo y con mis hombres, y de ser responsable ante el grupo de mantener esos compromisos, me he convertido en un hombre más digno de confianza. No porque siempre tenga éxito, sino porque cuando falle, sé que contaré con mi círculo de hombres para patearme el trasero y amarme de todos modos. Lleva tu trasero a un círculo de hombres y mira lo que descubres. La señora, además, la cerveza seguirá allí cuando haya terminado. Y es posible que pueda apreciarlos más. Entrenador y entrenador de Joshua Hathaway “Sin comunicación de tonterías”. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 5 Aprende esta peligrosa habilidad No, no es una habilidad loca de supervivencia en la naturaleza o un arte marcial ninja rudo. Sin embargo, ES una habilidad que te salvará la vida.

Te salvará de una vida de mediocracia y de conformarte con el promedio. Porque en un mundo que rara vez te anima a atreverte y a soñar en grande, oa ser audaz y valiente … La habilidad más peligrosa que aprenderás es el amor propio. El amor propio no es una tontería esponjosa de woo-woo. Es un acto desafiante de rebelión. Porque a la mayoría de nosotros nunca se nos enseñó cómo ser realmente nosotros mismos. En cambio, lo que aprendimos fueron las expectativas de la cultura, los medios de comunicación, la familia y los amigos: la selección estrecha y restrictiva de “deberes” que dictan nuestras vidas.

Aprendimos a abandonar nuestras esperanzas y sueños más salvajes a favor de “encajar” y “llevarnos bien”. Pero la verdadera autoaceptación, la confianza en uno mismo y el amor propio le brindan el máximo poder de la libertad: la libertad de crear sus propias elecciones. Además, la libertad de vivir su vida y definirse a sí mismo en sus propios términos. El amor propio es una habilidad que nunca dominarás. No es un destino al que nunca llegarás por completo. Es una práctica, una práctica para siempre. Se le presentarán continuamente oportunidades para perfeccionar y perfeccionar esta habilidad: aproveche esas oportunidades. Expondrán todas las formas en las que te abandonas a ti mismo, te juzgas a ti mismo, haciéndote “no lo suficientemente bueno”. Te enfrentarás continuamente a todos los lugares oscuros y sombríos de tu psique donde viven tus demonios: hazte amigo de esos demonios. A menudo se conocen con los nombres de culpa, vergüenza, miedo, indignidad y abandono. Dales la bienvenida.

Conócelos. Porque cuando encuentras el coraje para amar cada aspecto de ti mismo, te liberas. Y la libertad es un bien escaso en este mundo. Así que sé peligroso y ámate a ti mismo como si tu vida dependiera de ello. Porque lo hace totalmente. Reece Stockhausen, cofundador de Practical Intimacy, ayuda a los hombres a pasar de la lucha y el estancamiento a vivir una vida increíble. ➜ RELACIONADO: Cómo dejar de sentirse como una mierda Convierta la vergüenza en amor propio Masculinidad saludable Trucos para la vida para hombres # 6 Sienta la mierda de sus detonantes ¿Alguna vez se sintió “provocado” por algo en su vida? Estas reacciones emocionales son valores antiguos que se activan por estímulos externos, como el comportamiento de la pareja o una necesidad percibida que no se satisface.

Estos valores a menudo forman parte de la identidad que formamos de niños para ayudarnos a sobrevivir. Pero como adultos esos viejos valores ya no nos sirven. Hacen que nos retiremos o que actuemos y tomemos represalias. Una excelente manera de disminuir el aguijón y el poder de sus desencadenantes es detenerse y “sentir la mierda” de lo que está sucediendo en su cuerpo. Sin permitir que la sensación potencie ninguna historia negativa en tu mente. Puede liberarse simplemente sintiendo la reacción en su cuerpo lo mejor que pueda hasta que disminuya. Esto permite que su sistema nervioso se vuelva a regular y, a través de la ciencia de la plasticidad neuronal, permita que la memoria celular disminuya. Con el tiempo, esto hace que los factores desencadenantes tengan menos potencia y poder. También es una excelente manera de “conocerse a sí mismo”. El adagio fundamental del crecimiento y desarrollo personal. Entonces, la próxima vez que se sienta impulsado, intente “parar y soltar”: Detenga lo que está haciendo.

Sumérjase en el sentimiento. No te distraigas ni te adormezcas con pantallas, comida, alcohol, sexo o pornografía. Deja que las sensaciones se filtren y hagan lo suyo mientras simplemente lo sientes todo. Sencillo aunque no fácil. Es una habilidad que se debe practicar y mejorará con el tiempo. El Dr. Colin Clarey es quiropráctico deportivo, profesor de meditación y asesor de salud con un interés especial en el trabajo de los hombres. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 7 Quítese las máscaras Una vez escuché a un terapeuta dar una presentación llamada “Las cinco máscaras de la masculinidad”. Fue una de las lecciones más importantes que aprendí en los últimos 20 años que me involucré con el trabajo de los hombres. Me desafió a mirar profundamente dentro de mí. Descubrir algunas de las causas ocultas de la infelicidad en mi vida. Fue una llamada de atención y fue fundamental en mi proceso de curación y crecimiento. Tómate un momento para ver si alguna de estas máscaras resuena contigo. Al leerlos, sepa que puede identificarse con todos ellos.

Pero es probable que uno de ellos se note mientras la máscara principal que podría usar: el ‘Sr. Máscara de buen chico (El que agrada a la gente) El “Sr. Máscara de Tough as Nails (La personalidad enojada y desconectada del “tipo A”) El “Sr. Máscara de Money Bags (El hombre que se esconde detrás de sus posesiones materiales) El ‘Sr. Máscara de Gigolo ‘(El hombre que se esconde detrás de sus conquistas sexuales) El’ Sr. La máscara de Stuck In His Head (el pensador demasiado analítico que procesa todo desde el cuello hacia arriba) Me identifiqué de inmediato con la máscara de Mr. Nice Guy: siempre había tenido este requisito insaciable de aprobación de otras personas y definitivamente era un co-dependiente bienhechor. No sabía cómo ocuparme de mis propias necesidades emocionales. Una vez que reconocí esta máscara, me comprometí a quitármela.

Y como resultado de los años de trabajo interno, honestamente diré que ya casi nunca me pongo esa máscara. Me siento feliz y completo sin él. Identifique su mascarilla principal comprometiéndose a quitársela. PUEDES ser el hombre auténtico para el que naciste. El entrenador Michael Taylor es un emprendedor, autor, orador motivacional y TV. presentador de programas de radio. Trucos de vida masculina saludable para hombres # 8 Conozca las reglas A los hombres se les dice durante toda su vida, de muchas maneras y desde una edad muy temprana, cómo ser un hombre. El resultado final es un rango de rendimiento muy estrecho. Por eso, es importante que los “trucos de vida para hombres” no se conviertan simplemente en otro conjunto de reglas que se agreguen a esa carga. Entonces, la tarea es reflexionar sobre todos los mensajes que ha recibido u observado a lo largo de su vida sobre lo que está bien para un hombre. O lo que se espera. O cómo es un “hombre de verdad” o qué hace. Cosas como: no llores.

No tengas sentimientos. No muestre sus sentimientos. No hables de tus sentimientos. O: no seas débil. Endurecer. No dejes que las chicas te golpeen. No seas (como) una niña. No seas gay.

No des ni recibas caricias de otros hombres. El tamaño importa: altura, tamaño de los músculos, tamaño del pene, tamaño de la billetera. Para profundizar, considere los mensajes que podría haber recibido que incluyan una amenaza o implicación de eliminar el género o cambiar el género. un mensaje de eliminación de género es uno que dice “no eres un hombre si …” (inserta la actividad de rendimiento aquí). un mensaje de cambio de género es uno que dice “eres una niña si …” o “solo niñas …” (haz lo que sea). Es importante conocer las reglas, para que NO TE GOBIERNEN. Identificar las reglas es el primer paso para romper su control sobre ti. Al determinar qué reglas no le sirven, o le hacen sentir que tiene algo que demostrar, recupera el poder de decidir si se define su masculinidad o cómo. Austin Dunmore es un administrador de sistemas y músico de Australia que ha estado involucrado en el trabajo de desarrollo personal de los hombres durante más de 20 años. ➜ RELACIONADO: Lecciones importantes y difícilmente ganadas en el viaje de convertirse en un hombre Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 9 Resolver para el fuego “Debes trabajar mucho y duro. Entonces, tal vez algún día, consigas lo que quieres “. ESA es la fórmula del éxito que te han dicho desde que eras niño. Y ESE es el motivo por el que estás rodeado de miles de millones de hombres, todos tirando del arnés en ordenadas pequeñas filas.

Pero la fórmula de ayer es el callejón sin salida de mañana. Porque el mundo ha cambiado. Las cosas que buscas … no se pueden lograr a la antigua. El “arma secreta” de dedicación del hombre se ha mercantilizado. Siempre habrá alguien que trabaje más duro, más tiempo, más rápido y más barato que tú. Para ganar la libertad, el poder, el SIGNIFICADO que anhelas, debes deslizarte el arnés. El mundo no necesita más “hombres trabajadores”. Necesita hombres que estén en llamas. Necesita los cimientos y las empresas y el arte y las culturas familiares que solo pueden nacer de la inspiración. A partir de este día, en todo lo que hagas, resuelve el fuego. Vive tu vida sin embargo debes vivirla para mantener viva tu llama. No es un escape del trabajo.

Es un escape de VIDA PERDIDA. Es desviar la sangre de tu vida de la monotonía al trabajo más profundo y atrevido del que eres capaz. Bryan Ward es el fundador de Third Way Man, una comunidad transformadora que ayuda a desbloquear a los creadores. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 10 Olvídese de su “propósito” No existe. No existe un equilibrio entre la carrera, los negocios o la vida laboral y personal que le asigne un capataz existencial. No hay ningún código que descifrar que te haga saltar sin esfuerzo de la cama cada mañana, finalmente seguro de la sensación de que estás justificando tu existencia. Es un mito vendido por estafadores espirituales y casi yoguis emprendedores que te dicen que tu “no sé” y “no estoy seguro” es algún tipo de problema. Es la forma en que el vendedor superior de aceite de serpiente te asegura que la salsa especial no está funcionando porque simplemente no lo estás haciendo bien. La verdad es que no puedes ser otra cosa que tú, nunca eres nadie más. Es imposible ser algo que no sea 100% “en integridad”. Eres completo, inquebrantable y perfecto para siempre. Simplemente no tiene otra opción en el asunto. No puede hacer nada más que lo mejor que pueda. Es incapaz de hacerlo mejor, o peor, en cualquier momento de su vida, de lo que ya está haciendo.

¿Y qué es mejor de todos modos? Despierta. No hay “propósito”. No necesitas una justificación para estar vivo. Su proceso de toma de decisiones es un comentario en color. El evento principal no tiene nada que ver con tu narrativa personal. No se preocupe, no tiene el control. Y cuando honestamente dice “no sé”, finalmente está “ahora mismo”. La vida es imposible de joder. Steve James viaja internacionalmente enseñando prácticas somáticas, meditación y yoga. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 11 A la mierda los “trucos”, profundiza El mundo no necesita otro atajo para dominar. La profundidad no se puede piratear. Lo siento.

Viene de años de compromiso con algo más grande que tú. El sexo profundo, o la apertura profunda, o la creación de un gran arte, es el resultado de la práctica repetida. Especialmente cuando no queremos. La profundidad proviene de enfrentar la muerte no solo en forma de desafío físico, sino posiblemente de fracaso financiero, colapso emocional y disolución del ego. El rasgo de profundidad, versus un estado temporal de profundidad provocado por una práctica, se desarrolla con el tiempo. Viene de dedicarnos a una modalidad que nos hace más fuertes, más disponibles para el mundo o para otro ser humano.

La profundidad requiere que nos enfrentemos a la parte de nosotros que quiere abandonar o tomar atajos y abrirnos a través de nuestros impulsos naturales de lucha o huida hacia un lugar que es intocable. Los “trucos” nos cortan de la posibilidad de un crecimiento exponencial que se produce después de haber pasado el punto de saturación. Piense en cualquier persona que conozca que sea verdaderamente hábil en lo que hace o en lo que es. Supongo que se han comprometido con una práctica espiritual, física o incorporada que ha servido como base para cualquier otra cosa que hayan agregado. Entonces, si estás leyendo este blog, vete a la mierda. Encuentra a alguien que te inspire y estudia con él durante al menos un año. Comprométete a dominar una modalidad, ya sea meditación, práctica sexual, yoga, artes marciales o aptitud física. Quédate más tiempo del que deseas. Ocúpate de que la programación de tu infancia se active y te diga “al diablo con esto, lo haré mejor por mi cuenta”. Solo entonces la enseñanza se abrirá paso en su sistema nervioso. Para que responda automáticamente de una manera que inspire a otros y le permita Ser de cierta manera, en lugar de simplemente actuar de cierta manera. Si desea que su vida se desarrolle como una obra de arte que exprese la expansión ilimitada de su conciencia, de quién es realmente como hombre, ¡joder, hacks, profundice! John Wineland es un orador, maestro y facilitador de talleres de Los Ángeles en los ámbitos del propósito de la vida, la intimidad sexual y la encarnación. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 12 Deje de recibir consejos de las mujeres Permítame aclarar. Las mujeres son definitivamente capaces de ayudar a los hombres a florecer hasta convertirse en hombres.

Sin embargo, la mayoría de las mujeres en cuerpos de mujeres adultas funcionan con 1 de 2 modos de funcionamiento distintos: la niña. O la madre. Ambos nunca podrán ayudarte a comprender qué es realmente ser un hombre. La niña te guiará (sin querer) para que seas su “novia”. La madre (sin querer) te guiará para que seas un “niño pequeño”. Y ambos eventualmente se cansarán de estar con un hombre que es una novia o un hijo para ellos.

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